极端高温事件在澳大利亚变得越来越频繁和强烈。这可能导致疾病或使现有状况恶化。在炎热的天气里，住院人数和死亡人数增加。
婴儿是特别脆弱的群体之一。
在极热的天气里照顾婴儿需要一点计划和很大的耐心。这里有五个实用的建议。
由于几个原因，婴儿更容易受到极端高温的伤害。
他们的新陈代谢率比年龄较大的儿童和成人要高，所以他们的身体会产生更多的内热。
与身体体积相比，它们的表面积也更大。所以它们更容易从环境中吸收热量。
他们的汗腺还没有发育完全。因此，他们不能像年长的儿童和成人那样轻易地通过出汗来散热。
当天气炎热时，婴儿还必须依靠成年人来保护他们的安全。如果没有父母或看护人的帮助，他们无法搬到凉爽的地方或喝更多的液体。
知道炎热的天气是否会到来，可以让你做好准备，避免或减少宝宝暴露在高温下。
因此，请密切关注气象局的预报(包括其热浪预警服务)。您当地的ABC广播电台会广播紧急情况，您可以在ABC网站上搜索紧急情况。
在炎热的日子里，早早地关上窗户、百叶窗和窗帘，关上外面的门。如果你住在多层建筑里，那就呆在楼下，那里的空气会更凉爽。
如果你有空调，它会让你保持凉爽。呆在房子的一部分，关上其他部分的门，可以使空调更有效，减少你的能源消耗。注意确保房间不会太冷，确保空调或风扇的气流不会直接吹向宝宝。这是因为婴儿在寒冷中也很难调节体温，他们的体温会迅速下降。
在极端高温天气中，停电是很常见的。所以，想想你会做什么，如果你不能使用空调，因为停电。
如果你在家里不能保持凉爽，试着找一个有空调的地方。这可能是一个公共建筑，如图书馆或购物中心，或一个朋友或亲戚的家。
一些社区有“热避难所”或“热避难所”，包括孕妇和带婴儿的家庭在内的弱势群体可以在极端高温下前往。
如果你必须外出，确保你的宝宝尽可能远离太阳和热量。
在车窗上使用遮阳伞来保护宝宝免受阳光直射。千万不要把婴儿或小孩留在停着的车里。
你可以在婴儿车里用一块轻薄的湿布盖住宝宝，每隔15-20分钟喷一次水，这样可以帮助宝宝保持凉爽。不要让布完全干透，因为这会增加婴儿车的温度。
一旦天气开始变凉，在室外阴凉的地方玩水是一个很好的降温方法。总是照看在水里或水附近的婴儿。
在炎热的天气里，婴儿需要额外的液体，但是当天气炎热时，他们的喂养方式会改变。
对于母乳喂养的婴儿来说，这通常意味着他们在几分钟后就开始对着乳房哭闹，然后在30-40分钟后又想要母乳喂养。
母亲们可能会担心她们的乳房已经没有乳汁了，但事实并非如此。这些短时间的母乳比长时间的母乳含水量更高。
就像成年人一样，婴儿在热的时候也不想吃饱。一旦白天开始降温，大多数宝宝会有几次更长、更令人满意的喂食。
同样，配方奶喂养的婴儿在一天中最热的时候通常会吃更少的牛奶，但会比平时更早地寻找另一次喂食。
不要试图让宝宝喝完一整瓶，试着把他们通常的食物分成两份。如果宝宝喝完第一瓶，你可以从第二瓶中装满，或者把它放在冰箱里，当他们看起来又饿了的时候再加热。就像母乳喂养的婴儿一样，当天气开始变冷时，他们通常会寻找稍微大一点的食物。
不要给六个月以下的婴儿喝水，因为这会使他们生病。他们的肾脏还不成熟，无法处理多余的水。
如果你的宝宝在24小时内有5个又重又湿的一次性尿布，他们的尿液是淡黄色的，没有强烈的气味，你就可以告诉他他已经摄入了足够的液体。
如果没有发生这种情况，你的宝宝需要更多的液体，你需要更频繁地喂养。
从6个月开始，除了母乳或配方奶外，婴儿还可以喝少量冷却的开水。你也可以提供含有大量水分的食物，如西瓜或草莓，或用母乳、配方奶粉或稀释果汁制成的冰块。咀嚼冰凉的湿洗面奶是大一点的婴儿获得额外液体的另一种方式。
天气热的时候记得照顾好自己。至少在宝宝每次喂奶的时候喝一杯水。如果你正在哺乳，而高温使你和宝宝的皮肤接触不舒服，你可以在你和宝宝之间放一块薄布或湿手巾，或者你可以躺下喂食，这样你的宝宝就在你身边而不是在你身上。
大热天每个人都难以入睡。洗个温水澡可以帮助你的宝宝冷静下来入睡。然而，避免冷水浴，因为宝宝的体温可能会下降太多。
炎热的夜晚没有人睡得好，当天气变冷时，我们都需要补觉。
在极热的情况下，如果你的宝宝不能很好地进食，四肢无力或软绵绵，眼睛凹陷，头骨(囟门)有凹陷的软点，请立即就医。如有紧急情况请拨打000
Karleen Gribble是澳大利亚母乳喂养协会“森林火灾紧急情况下婴幼儿社区保护项目”的项目负责人，也是澳大利亚母乳喂养协会的教育家和顾问。Karleen还是国际机构间合作紧急情况下婴幼儿喂养核心小组指导委员会成员，十多年来一直参与制定紧急情况下婴幼儿喂养国际指导和培训。
米歇尔·哈姆罗西(Michelle Hamrosi)是澳大利亚母乳喂养协会“森林大火紧急情况下婴幼儿社区保护项目”的社区参与官员。米歇尔也是一名全科医生和国际董事会认证的哺乳顾问。米歇尔志愿担任澳大利亚母乳喂养协会Eurobodalla小组的母乳喂养顾问和小组组长。她还是环境、气候和健康医生联盟和澳大利亚父母气候行动组织的成员。
尼娜·查德(Nina Chad)是世界卫生组织的婴幼儿喂养顾问。她是澳大利亚公共卫生协会、世界公共卫生营养协会和澳大利亚母乳喂养协会的成员。
