沙阿拉姆——在我们的数字世界里，社交媒体对运动员来说是一把双刃剑。虽然它提供了一个联系的平台，但过度分享可能是有害的。
正如前雪兰莪(Selangor)主教练扎卡里亚?拉希姆(Zakaria Rahim)所指出的那样，足球运动员经常出现在网上，会引起其他人的嫉妒。
当地足球观察家扎克·拉希姆(Zack Rahim)也表示，如今的球员可能在社交媒体上曝光太多，导致其他人嫉妒。
“我想建议我们的国家队球员和所有职业足球运动员，人们知道你们是收入高、车好、穿名牌衣服的成功运动员。
“没有必要炫耀它。俗话说:“愚蠢的人爱炫耀，而聪明的人不需要炫耀。”
“在社交媒体上分享正确的东西，人们会喜欢你，而不会心怀怨恨。
“作为一名职业足球运动员，尤其是代表你的国家，限制你在社交媒体上的活动是至关重要的，”他在最近播出的《Sinar日报》体育事务播客上说。
扎克还说，这个建议也适用于羽毛球、自行车和备战奥运会的运动员。
“想想我们的马来亚哈里茂u23球员最近在亚洲杯上的表现。
“他们睡眠充足吗?”职业运动员应该保证每晚至少睡6到8个小时，尤其是在比赛前三天。
“他们是熬夜玩社交媒体还是玩电子游戏?”这样的分心对他们的表现是有害的。
“当我接管雪兰莪队时，我向球员强调了两个关键点。
“首先，尊重皮球，因为它是你的收入来源，没有它，你什么都不是。
第二，理解专业精神的本质。成为一名职业球员意味着将你的一生全部奉献给足球。”
Zack stressed the importance of avoiding distractions unrelated to the sport.
“远离深夜游戏、网上聊天和赌博。
“纪律是至高无上的。不要经常去mamak餐厅;食物不健康，会影响你在国际水平上的表现。
“看看迭戈·马拉多纳和莱昂内尔·梅西这样的足球传奇。他们可能会喝酒，但他们知道什么时候该喝酒，什么时候该戒酒，尤其是在节日期间。
“外国球员喝酒，但明智地控制自己的习惯。一切都在淡季发生。我们的球员需要监督自己，而不是仅仅依赖教练团队。”
