腹部脂肪过多是最被低估的健康问题之一，也没有得到足够的讨论。与你能看到和捏到的脂肪不同，内脏脂肪深藏在你的腹部，包裹着你的器官。它非常危险，因为它会导致严重的健康问题，如2型糖尿病，增加患几种癌症的风险，并增加患脂肪肝的几率。长滩圣玛丽尊严健康的外科医生和减肥专家Sepehr Lalezari博士说:“有多种方法可以了解内脏脂肪的危险水平，但最简单的方法是估算腰围。对于男人来说，腰围40英寸是减肥的标志，而这个数字是35英寸。”吃这个，不要吃那个!《健康》杂志采访了医生，他们解释了内脏脂肪会以各种方式让你生病，以及如何应对。继续读下去，为了确保你和他人的健康，不要错过这些你已经感染了COVID的肯定迹象。
加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科和女性健康专家雪莉·罗斯博士解释说:“当内脏脂肪出现时，男性和女性的内脏脂肪都储存在腹部深处。男性往往有更多的内脏脂肪，并倾向于将所有的脂肪储存在他们的上半身。女性似乎已经进化到拥有更多的皮下脂肪，通常储存在臀部、臀部和大腿区域。腰部以下的脂肪被认为不如腰部以上的脂肪健康。”
浸信会健康迈阿密心脏和血管研究所的心脏病学家和血脂学家乔纳森·亚当·费阿尔考博士解释说:“把能量(卡路里)储存在内脏脂肪中的人患糖尿病和心脏病的风险更高。这是荷尔蒙的结果，通常是由于过度食用加工和精制食品，包括糖。内脏脂肪具有代谢活性，并且:
释放蛋白质和荷尔蒙
会增加炎症。炎症是coro的驱动因素
动脉疾病、高血压、肾病和痴呆。内脏脂肪会导致胰岛素抵抗，从而导致2型糖尿病内脏脂肪堆积在腹部会压迫内脏器官，影响正常功能
就像呼吸和进食/消化一样，无论是通过产生炎症还是其他机制，内脏脂肪的增加与乳腺癌和其他癌症的风险增加有关。”
Lalezari博士说:“腰围增加是内脏脂肪增加的早期指标。肥胖，尤其是腹部肥胖，与一系列疾病以及胰岛素抵抗作用有关，通常会导致2型糖尿病。胰岛素抵抗、相关的高胰岛素血症、高血糖和细胞介质也可能导致血管内膜损伤、血脂异常、高血压和炎症!为什么这一切都很重要?这是因为这些因素的结合会促进动脉粥样硬化性心血管疾病(CVD)的发展，从而导致毁灭性的心脏病发作和中风!”
拉莱扎里博士说:“肥胖与许多疾病有关，包括心脏病、糖尿病、抑郁症、高血压、睡眠呼吸暂停，这个名单真的很长很长。体重增加会让我们感到疲劳，因为我们的身体处于持续的炎症状态。我们往往会感到疲倦、疲惫，头脑混乱，感觉不像我们自己。就在前几天，一位病人告诉我，在减肥手术三个月后，她减掉了50磅，这是多年来她第一次感觉到真实的自己。当她告诉我她与肥胖的斗争时，我几乎哭了出来。肥胖不仅影响身体，还会影响思想和灵魂。但是有很多方法可以战胜疾病，改善我们的整体健康，你只需要找到一个合适的伴侣来帮助引导你克服我们在减肥中都面临的障碍。正如我总是告诉我的病人，减肥是一段旅程，我们将一起‘坚强’!”
健康Crunch创始人/首席执行官Julie Bednarski MHSc说:“身体有一些脂肪是完全健康和正常的，但腹部有太多内脏脂肪的原因是令人担忧的，因为它靠近许多重要器官，可能会让你有患2型糖尿病和心脏病等健康并发症的风险。确定一个人可能携带多少内脏脂肪的一个快速方法是测量他们的腰围。腰围超过35英寸的女性很可能有过多的内脏脂肪。这可能会增加你患上与内脏过多有关的健康问题的风险。”为了以最健康的状态度过这场大流行，不要错过这35个你最有可能感染COVID的地方。
