萨尔玛·海耶克正在热带地区享受工作之余的休息和放松!这位55岁的女演员周一在Instagram上晒出了自己躺在吊床上的泳装身材，在社交媒体网站上迅速走红。“没有什么比连续宣传2部电影后在吊床上午睡更能提神的了，”她在图片上写道。"那是我的午休时间，那是我的睡眠时间，那是我的睡眠时间。“这位身兼数职的女演员兼妈妈是如何保持身材的?继续往下读，看看萨尔玛·海耶克保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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萨尔玛保持着健康的饮食，所以她不必采取极端的措施。她在自己的网站上写道:“我不喜欢节食，也不擅长节食。”“每个人都有弱点，而我的弱点就是食物，”她补充道。
萨尔玛试图用尽可能多的水果和蔬菜填满她的盘子。“我唯一做的就是不每天吃动物。我吃各种肉类，但吃得很少，”她告诉《纽约时报》。“我绝不会一天吃两块肉。有时我几天不吃肉，但之后我就会回去。”
萨尔玛最近开了自己的果汁公司，清凉清洁。她在该品牌的网站上解释说:“当我感到压力时，我就会从食物中寻求安慰。”“在喝了果汁排毒之后，我有动力吃得更健康，而不是情绪化。”她补充说，清洁就像她的冥想。“它让我停下来，集中注意力，思考我吃进我身体里的东西。我对自己的健康做出了承诺，并按下了重置键。”
萨尔玛不做传统食物。她早上不吃鸡蛋或水果冻糕，而是调制她的“早餐特餐”，包括切碎的木瓜沙拉、蓝莓、芒果、草莓、石榴籽、芹菜、红辣椒和黄瓜，浇上杏仁、椰子黄油和酸奶。她在Instagram上写道:“听起来味道不太好，但确实很好吃。”
萨尔玛向《人物》杂志解释说:“有些人会自律地在早上锻炼，但我没有这样的习惯。”她透露，她通过非常规的锻炼来保持健康。“我在伦敦和一位女士一起工作，她教我如何保持身体的姿势，让肌肉一整天都处于活跃状态。所以即使你在刷牙，你也在锻炼肌肉，”她继续说道。“这是恢复性瑜伽。她教我如何在不绷紧肌肉的情况下锻炼肌肉。你放松它们，专注于需要使用的部分，但不要紧张。如果你了解你的身体，你会对它所产生的效果感到惊讶。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
自我护理是萨尔玛健康方法的一个关键部分。按摩能补充氧气，激活血液循环，保持肌肉健康和结实。我不能告诉你，即使只是对淋巴系统，按摩对面部有什么作用，”她告诉《Vogue》杂志。
